Já pensou em começar a praticar yoga?
Yoga não são posturas difíceis e contorcidas, yoga é para todos e para todas as idades.
Yoga é a movimentação e equilíbrio do corpo e da mente, é respiração profunda e calma, é relaxamento, é ter uma alimentação saudável, é respeitar os outros para se merecer respeito.
Com a prática, que deve ser supervisionada de inicio, vai sentir os benefícios e passará a fazer parte da sua rotina.
O yoga acalma, combate a depressão, promove a saúde, equilibra a mente, aumenta a autoestima, promove a alegria e o bem estar.
Experimente!
Experimente!
(Os vídeos abaixo são fruto de anos de prática e servem apenas de exemplo)
